Page 19 - Don’t worry – be healthy

34
OPVALLENDE PATRONEN | 19
TWENTY
Ritme en beweging
Bewegen bij het werk is de beste oplossing voor het welbevinden op kan- toor. Veel onderzoekers vinden het echter van belang een frequentie vast te leggen, zodat men niet overdrijft en de positieve effecten niet omslaan in vermoeidheid en productiviteitsverlies. Experts, zoals de makers van de app Twenty, zijn ervan overtuigd dat de effecten van zitten het best kunnen worden bestreden door iedere 20 minuten 2 minuten lang te staan. Om mensen te stimuleren te bewegen hebben ze een app gemaakt die hen eraan herinnert wanneer het tijd is van houding te veranderen. Deze volgt bovendien de hele dag alle bewegingen, evenals de verbrande calorieën en andere parameters.
VALLECITO ELEMENTARY SCHOOL
Statafels voor de gezondheid van de kinderen
De Vallecito Elementary School in Californië is de eerste school in de Verenigde Staten die zijn traditionele schoolbanken heeft vervangen door hoge tafels. Zo kunnen de kinderen staand in plaats van zittend les krijgen. Met ondersteuning van de vereniging StandUp kids moet dit project eraan bijdragen de zogeheten 'epidemie van de zittende levens- stijl' tegen te gaan. Er is gebleken dat de kinderen die de hoge tafels gebruiken, gezonder zijn en zich beter concentreren op de activiteiten in het klaslokaal. Dit voorbeeld laat zien dat de trend naar staande alter- natieven in veel sectoren en bij veel werkzaamheden aan terrein wint.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mtmurdock.daily reminders&hl=endailyreminders&hl=en
http://www.cbsnews.com/news/vallecito-elementary-school-in- northern-california-brings-standing-desks-into-the-classroom/