Page 19 - Don’t worry – be healthy

Pour rester en bonne santé, il est impératif de bouger et d’être actifs. Comme l’attestent de nombreuses études, l’activité et le dynamisme quotidiens au bureau ont des effets bénéfiques en termes de santé. Certains résultats montrent également que les activités sportives, exercées après le travail, ne permettent pas de compenser réellement les effets négatifs d’une sédentarité prolongée durant la journée.
Quelques conseils à prendre en compte pour favoriser la santé et le bien-être des collaborateurs au bureau :
1. Quantité
2. Qualité
3. Travailler parfois debout
4. High desking
5. Utilisez des solutions flexibles
1. « Quantité ». Evitez de rester trop longtemps assis.
Veillez à éviter les longues périodes de travail en position assise. Conduite par Sedus en 2013, une étude menée auprès de 1000 employés de bureaux en Allemagne a montré qu’en moyenne, un travailleur reste assis à son poste plus de 6 heures par jour. Le fait de bouger pendant la journée permet aux collaborateurs de se sentir mieux – c’est une démarche bénéfique pour leur santé.
2. « Qualité ». Soyez bien assis et restez en mouvement.
Si vous êtes amenés à rester assis pendant longtemps, veillez à choisir un bon siège ergonomique qui accompagnera vos mouvements en offrant un soutien de qualité. Les micromouvements, effectués au niveau du bassin et des hanches, permettent en effet d’activer la circulation sanguine et de mieux alimenter la colonne vertébrale en nutriments essentiels. Développé à cette fin, le siège Sedus swing up a été conçu en coopération avec des experts en ergonomie de l’université technique de Munich.
Travailler debout
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High desking