Page 6 - Don’t worry – be healthy

Al mismo tiempo, los empleados de oficina experimentan un incremento de la com- plejidad en la gestión de sus agendas personales. Como resultado, la mayoría de los empleados pasan la mayor parte de su tiempo trabajando (más que durmiendo) a pesar de que es un hecho generalmente reconocido, especialmente para aquellos que trabajan en tareas intelectuales, que cada hora de trabajo por encima de las 40 horas hace que el trabajador sea menos efectivo y productivo, tanto a corto como a largo plazo. Solo el 20% de los trabajos de hoy en día requieren un nivel moderado de actividad, en comparación con el 50% de los años 60.1
LA SALUD ES «UN ESTADO
DE BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y SOCIAL». SANDJA BRUGMAN, THE PASSION INSTITUTE
La inactividad física y los comportamientos sedentarios son cuestiones que afectan a más del 30% de la población urbana mundial. Según la British Heart Foundation, el 37% de los hombres pasan menos de 30 minutos de pie durante el tiempo en la oficina (43% de las mujeres) y el 78% de los trabajadores sienten que pasan demasiado tiempo sentados mientras están trabajando.2