Page 17 - Don’t worry – be healthy

Sin embargo, también existe un importante sistema sensorial distribui- do en músculos, conocido como sistema propioceptivo o de sensibilidad profunda, que es responsable del conocimiento de nuestro cuerpo.
Varios estudios prueban la importancia de este sistema sensorial para la vitalidad física y mental. Consecuentemente, nuestra sensibilidad profunda necesita movimientos regulares para proporcionarnos bien- estar físico, mental y social.
Por lo tanto, los conceptos modernos de oficina deberían estar diseñados no solo para facilitar el movimiento, sino para exigir más movimiento. Es un hecho probado que el movimiento también afecta al aumento de la actividad mental a través del trabajo en equipo: esta es la razón por la que muchas de las salas de conferencias o áreas de «brainstorming» tienen mesas altas para estar de pie o están diseñadas para permitir a pequeños grupos hablar mientras están caminando.
¿En qué medida resulta importante la libertad de elección sobre dónde trabajar o la posibilidad de cambiar de postura mientras se está trabajando?
D.B. _ Toda persona es diferente por naturaleza. Si los requisitos indivi- duales, como el ritmo de trabajo personal, no se contemplan suficien- temente en el diseño de los espacios de trabajo, el potencial humano se pierde.
Nuestro bienestar individual, físico y mental, se basa en las complejas interacciones biológicas y biomecánicas, que pueden ser mejoradas por conceptos de espacios de trabajo flexibles.
Necesitamos espacios abiertos dentro y fuera de la oficina (trabajo no territorial) donde las tareas y posturas de trabajo espontáneas estén en equilibrio. Además, son necesarias distintas opciones para interacciones sociales y colaboraciones.
El diseño de espacios equipados con un mobiliario apropiado, como sillas con flexibilidad tridimensional, soluciones para permanecer de pie y áreas de relajación, podría tener consecuencias positivas en forma de cambios y movimientos posturales fisiológicos.
Además, son también necesarios horarios de trabajo flexibles para un mejor equilibrio entre el trabajo y el ocio (la «fusión de trabajo y vida»).
Los espacios innovadores de trabajo, a menudo introducen áreas de trabajo informales en las que las sillas y mesas parecen hacer caso omiso de los principios básicos de ergonomía: ¿Cuál es su opinión sobre esto?
D.B. _ Los tiempos en que clasificábamos las posturas como algo estric- tamente correcto o incorrecto son historia. Los seres humanos no están diseñados para permanecer en una postura estática durante un periodo largo de tiempo. Están hechos para realizar varios cambios posturales y movimientos en un entorno en el que se fomenta la estimulación física y social.
Los espacios de trabajo abiertos y los nuevos conceptos de trabajo flexibles, en particular si están equipados con mobiliario facilitador del movimiento, son, por lo tanto, un buen ejemplo de cómo los espacios ya pueden influir sobre nuestro inconsciente, lo, que, a su vez, intui- tivamente tiene efectos sobre el comportamiento de nuestro cuerpo. Somos capaces de aplicar una autoorganización fisiológica «inteligen- te» que nos permite responder de forma inconsciente a las señales de estrés del cuerpo de forma apropiada , como en el movimiento de una persona de pie.
Los dispositivos «wearables» siguen el rendimiento de los empleados, las condiciones de salud y el estado de bienestar: ¿Qué beneficios ve (si es que los hay) en relación con el uso de estos dispositivos? ¿Cómo cree que pueden cambiar nuestros entornos de trabajo?
D.B. _ La tecnología de la información moderna es ideal para apoyar conceptos de espacio flexibles, como espacios de trabajo abiertos, para los llamados «trabajadores del conocimiento». Trabajar dónde y cuándo uno quiera en diferentes lugares y posiciones posturales – de pie, sen- tado, relajado, andando – en la oficina, en casa o en cualquier otro sitio.
Los dispositivos móviles también realizan una importante contribución al equilibrio entre el trabajo y la vida personal. En este caso, las personas pueden realizar actividades relacionadas con la salud, relajación, tensión mental y recuperación, a un ritmo más indivdualizado. Los dispositivos móviles y su uso flexible deben ir en relación a una cultura empresarial que generalmente apoye procesos en los que los empleados encuentren un entorno adecuado donde se sientan cómodos y donde puedan tra- bajar de forma productiva mientras mantienen y promueven su salud.
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