Page 19 - Don’t worry – be healthy
P. 19
34
PATRONES EMERGENTES | 19
TWENTY
Ritmo y movimiento
Moverse mientras se trabaja es la panacea para el bienestar en la ofi- cina, pero muchos estudios establecen que es importante definir una frecuencia, con el fin de no exagerar, puesto que transformaría los beneficios en cansancio y pérdida de productividad. Los creadores de la aplicación Twenty, entre otros expertos, piensan que la mejor forma de combatir los efectos de estar sentado es estar levantado 2 minutos cada 20. Así que, para animar a la gente a moverse, diseñaron una apli- cación que recuerda cuándo cambiar de posición. También realiza un seguimiento de movimiento durante el día, así como de las calorías quemadas y otros parámetros.
.
VALLECITO ELEMENTARY SCHOOL
Pupitres altos para luchar por la salud de los niños
La escuela de primaria Vallecito, en California, es la primera escuela en los EE. UU. que reemplaza los pupitres tradicionales por pupitres altos que permiten que los niños atiendan las clases de pie en vez de estar sentados. Diseñado con el apoyo de la asociación «Stand Up Kids» el proyecto tiene como objetivo luchar contra la llamada «epidemia del sedentarismo». Resulta que los niños que utilizan las mesas altas son más sanos y están más centrados durante las actividades en clase. Este caso muestra cómo la tendencia de ofrecer alternativas para estar de pie se ha extendido ahora a varios sectores y actividades.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mtmurdock.daily reminders&hl=endailyreminders&hl=en
http://www.cbsnews.com/news/vallecito-elementary-school-in- northern-california-brings-standing-desks-into-the-classroom/
