Page 19 - Don’t worry – be healthy

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TEMATICHE EMERGENTI | 19
TWENTY
Ritmo e movimento
Muoversi mentre si lavora è una panacea per il benessere in ufficio, ma molte ricerche hanno definito che è importante avere una frequenza che indichi quanto muoversi e quanto riposare. Non bisogna esagerare e trasformare i vantaggi del muoversi in stanchezza e quindi in perdita di produttività.
I creatori della APP twenty, tra cui sono presenti esperti della salute, pensano che il modo migliore per combattere gli effetti dello stare seduto sia quello di stare in piedi per 2 minuti ogni 20 minuti. Per incoraggiare le persone a muoversi, hanno progettato una “app” che ti ricorda quando cambiare posizione e tiene traccia anche di tutti i “movimenti” che si fanno durante la giornata e determina le calorie bruciate ed altri importanti parametri.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mtmurdock. dailyreminders&hl=en
VALLECITO ELEMENTARY SCHOOL
Stare in piedi per incentivare la salute dei bambini
La Vallecito Primary School è la prima scuola elementare negli Stati Uniti con banchi alti che permettono ai bambini di frequentare le lezioni in piedi.
Sviluppato con il supporto della associazione Stand Up Kids, il progetto mira a combattere la cosidetta “epidemia dello stile di vita sedentario”. L’iniziativa ha rilevato un aumento del livello di attenzione e della salute, nei bambini che utilizzano i banchi alti.
Questo caso studio mostra come la tendenza di offrire alternative di lavoro in piedi, rispetto a quello seduti, si stia diffondendo in molti settori.
http://www.cbsnews.com/news/vallecito-elementary-school-in- northern-california-brings-standing-desks-into-the-classroom/