Page 28 - Don’t worry – be healthy

3. Estar levantado en el trabajo
Estar activo en la oficina. Usar mesas ajustables en altura, como el modelo tempta- tion ci de Sedus, o mesas con ajuste eléctrico de altura, facilita el cambio de postura mientras se está trabajando, reduciendo el tiempo en posición sentada y permitiendo pasar más tiempo levantado.
4. Levantarse durante las reuniones
Levantarse durante las reuniones y conferencias en algunas ocasiones puede parecer imposible. Por un lado, debido a la cultura de las empresas y, por otro, porque no se proporcionan soluciones apropiadas. Las mesas de conferencias de altura ajustable son la respuesta. Las personas pueden realizar sus reuniones, ya sea sentados o de pie.
5. Usar un diseño de oficina flexible
Cambiar la postura. Los nuevos diseños inteligentes de conceptos de trabajo tienen en cuenta diferentes aspectos relacionados con la comunicación, la colaboración y las necesidades de concentración y proporcionan diferentes áreas para que la gente pueda elegir cómo trabajar de acuerdo a sus especificaciones propias. El concepto de combinar sistemas «bench» con mesas altas permite que las personas cambien de postura en el trabajo, tengan encuentros y colaboren tanto sentados como de pie. Los resultados son una actitud más activa, un aumento de la circulación de la sangre y una mejor actividad del cerebro, que dan lugar a más salubridad y efectividad en el trabajo.